Ma good détox

Valérie Espinasse, micronutritionniste, vous propose sa « cure personnalisée » en 3 semaines : sans gluten, sans lactose, végétarien, et spécial digestion facile, avec pas moins de 50 recettes gourmandes et minceur pour se faire du bien, ainsi qu’une recette inédite 100% healthkit de Pierre Hermé.

Nos repas se sont aujourd’hui industrialisés, nous avons peu à peu perdu les règles de bon sens diététiques alors qu’il y a peu nous mangions encore uniquement au rythme des saisons : des tomates en été, potirons en hiver, …

On se souvient aussi de nos mères qui prenaient le temps de préparer de belles tartes, avec des fruits cueillis au jardin ou achetés le matin sur le marché.

Il faut aussi reconnaitre que l’alimentation est aussi responsable des soucis de santé, de l’immunité, l’énergie, du moral, de l’équilibre hormonal, de la beauté de la peau, …

Déterminez votre niveau d’intoxication, changez votre alimentation, découvrez comment et pourquoi suivre une « good détox »,

essayez le régime pour vous aider à revoir votre façon de manger.

Grâce aux fiches conseils et aux 50 recettes, vous saurez comment sont les aliments et les plantes qui vous font du bien, et comment les consommer pendant et après votre détoxication.

 

Sortie le 7 mars 2017 aux éditions Leduc.

16 €

Guérir Alzheimer

L'ouvrage est basé sur l'avancée de la science en ce qui concerne la maladie d’Alzheimer, les gestes a adopter face au diagnostique de la maladie, les traitements et les effets thérapeutiques.

Qui ne s'est jamais posé les questions « Où sont mes clés? » « Où est-ce que j'ai garé la voiture? » « Tiens comment s'appelle t-il lui déjà? » , ce livre est un moyen simple et efficace de mettre le doigt sur la différence entre le surmenage et Alzheimer , car le surmenage entraîne malheureusement beaucoup de symptômes similaires.

Ce livre nous apporte également énormément de conseils sur le mode de vie a adopter pour prévenir en cas de maladie, ou tout simplement pour éviter qu'elle ne progresse, en nous rappelant le fait d'avoir une activité physique, profiter des biens-faits du soleil, stimuler le cerveau, dormir suffisamment....

Le Dr Nehls espère ainsi sensibiliser au mieux différentes personnes ayant des différents styles de vie, mais nous prévient également sur l’hérédité de la maladie.

 

Sortie le 1er février 2017 aux éditions Actes Sud.

22,50 €

Grandir heureux et zen

Recommandé pour les 4/9 ans et pour leurs parents.

Qui n'a jamais été démuni face au regard de son enfant après un cauchemar ou face au silence de celui-ci malgré notre désir de le protéger et l'aider à se livrer à nous. Un petit guide facile à lire, qui nous ouvre vers la bienveillance afin d'aider notre enfant à grandir, à vivre et exprimer ses émotions, son imagination et être plus zen grâce à des outils simples comme la respiration (technique de sophrologie) et tant d'autres. Meme si vous êtes sceptiques je vous invite à découvrir cet ouvrage très abordable et très bien conçu afin de trouver le chemin de la sérénité et de la bienveillance en famille.

 

Sortie le 9 mars 2017 aux éditions Solar.

6,90 €

Mes peurs, amies ou ennemies?

La peur nous voulons la fuir, nous sentir toujours fort. Et si nous avions tord ? Nous avons des peurs amies, et d'autres qui nous embêtent, nos ennemies... La peur amie quèsaco ? Cette peur joue un rôle essentiel, elle sert à l'émotion de notre système de sécurité, et permet de nous apporter l'énergie pour nous protéger. Elle a servi au développement intellectuel des humains, car c'est en se forçant qu'ils ont trouvé des solutions, pour user d’ingéniosités. Certaines peurs elles sont inutiles, et peuvent nous empêcher d'avancer, nos peurs ennemies. Elles sont des fois exagérées et peuvent nous bloquer. Nous voudrions débarrasser nos enfants de ces craintes, de cette émotion inutile. Et voici l'outil idéal pour eur expliquer comment les apprivoiser sans devenir agressif. « Mes peurs, amies ou ennemies » est un livre d’activités de 100 pages très complet. Il est assez volumineux et occupera longuement votre enfant. Il contient 66 pages d’activités : L'enfant apprend à dessiner, repérer, identifier ces peurs. Il comprend la notion de peur, comment son corps réagit il? Pourquoi ? Qu'est ce qui peut le calmer ? Le tout est très ludique, sous forme de jeux, de collages, de dessins, de coloriages, un mémo anti-peurs à détacher de 6 pages, outils à customiser et a garder sous la main en cas d'anxiété : cocotte en papier, thermomètre de la peur.. un livret pour les parents de 26 pages. La sécurité comme la peur, est contagieuse. Comment pouvons nous agir de façon bienveillante pour le pousser à vaincre ces craintes ? Voici comment cerner les problématiques pour y travailler avec son enfant. Un livret très utile, qui devrait être à la portée de tous ! 2 pages d'autocollants rigolos. Un très bon livre. Parler des émotions est essentiel pour apaiser et rassurer vos enfants. Adapté aux petits, dés 5 ans. Dans la même collection vous pouvez trouver d'autres thèmes tous aussi passionnants, les crises, les fureurs, les pleurs, les tremblements, les fratries.

 

Sortie le 8 juin 2017 aux éditions Nathan.

12,90 €

Légumes et fruits, quelle naturalité aujourd'hui?

Un livre sur l'impact des saisons sur les fruits et les légumes, les cycles et rythmes biologiques, voilà qui résume le livre «  Légumes et fruits quelle naturalité aujourd'hui?  ».

Une interrogation sur la nature des végétaux qui constituent, aujourd'hui, notre alimentation quotidienne, l'ouvrage nous offre différents éléments de réflexion sur la sensibilité des fruits/légumes, les températures qui diffèrent entre le jour et la nuit, et comment en consommer certains.

Le petit plus, est qu'à la fin du livre, il y a une annexe qui regroupe quelques exemples de légumes, avec la durée de leur cycle végétatif et le bon moment pour les récoltes, idéal pour les personnes ayant la main verte et qui ont également leur potager personnel  !

 

Sortie le 1er juin 2017 aux éditions Petit Génie.

24 €

Cultiver la paix intérieure

Jacques Regard, coach et consultant en harmonisation des relations humaines, nous fournit un guide pour les néophytes cherchant à découvrir la paix intérieure. Il s'articule en trois parties, la première nous invite à devenir plus fort en luttant contre nos peurs excessives et toutes nos idées noires qui nous gâchent la vie et ainsi, avancer en confiance. La seconde nous aide à clarifier nos à priori et à découvrir notre 3ème œil et notre identité fondamentale. Enfin, la troisième nous offre de nombreux moyens pour cultiver et entretenir cette paix au quotidien. Un guide méditatif illustré d'exercices et d'exemples qui nous ouvre l'esprit intérieurement et durablement. 

 

Sortie le 30 mars 2017 aux éditions Eyrolles.
16 €

Soins naturels pour chiens et chats

Cet ouvrage passe en revus tous les soins naturels à leur prodiguer au fil des jours : alimentation (besoins nutritionnels, choix des aliments, cas particuliers, …) santé bien-être et hygiène, un carnet do-it-yourself d’une trentaine de recettes qui donnent toutes les indications pour faire soi-même des produits d’hygiène et de soins, ainsi que des pâtées maison parfaitement équilibrées.

Le tout pour garder votre animal en pleine forme, et ce naturellement ! 

Comment choisir les litières ? 

Comment dissuader votre chat de se soulager n’importe où?

Quelle est la bonne quantité d’aliments par jour?

Comment reconnaître les signes de maladie?

Vous trouverez toutes les réponses à vos (nombreuses) questions dans cet ouvrage plus que nécessaire!

 

Sortie le 27 janvier 2016 aux éditions Terre Vivante

17 €

250 remèdes naturels à faire soi-même 

Voici une autre façon de se soigner que l’on vous propose aujourd’hui : faire la connaissance des plantes médicinales et savoir les transformer en remèdes naturels.

250 recettes qui sont simples à réaliser, et permettent de soigner toute la famille au quotidien.

Les modes opératoires sont expliqués très précisément, sans omettre les conseils de récolte (ou d’achat en herboristerie) et de conservation des plantes.

Vous allez aimer courir la campagne à la recherche de coquelicots, mauves, prêles et autres plantes qui soignent.

Comment préparer un remède à base de plantes ? Comment prendre sa santé en main Qu’est ce qu’une plante médicinale ? 

Quelle est l’utilisation des différentes plantes ? 

La préface a été rédigée par Jean-Marie Pelt, professeur honoraire à l’université de Metz et Président de l’institut européen d’écologie, qui s’est éteint le lendemain de son écriture.

Vous allez faire de belles découvertes avec ce livre, notamment le nombre d’espèces de plantes répertoriées : 100 000 phanérogames (plantes à fleurs) et 25 000 cryptogames (champignons, prêles, fougères, …).

 

Sortie le 29 avril 2016 aux éditions Terre Vivante

24,90 €

Mon cahier body minceur

Ce cahier est un véritable compagnon de bord : un coach, qui vous aidera, sans vous proposer de régimes à la noix, mais de manger mieux, autrement, en respectant les besoins de son corps, et en se faisant plaisir, le tout en 6 semaines.

Check-up, tests, b.a-ba de la nutrition, destockage de graisses grâce aux IF bas, les bons sucres, avec un planning d’entrainement,…

De nombreuses réponses aux questions : Pourquoi je grossis ? Pourquoi j’ai toujours faim?

Comment avoir une silhouette tonique et sexy? Mieux dessinée et musclée ? 

Toutes les réponses dans cet ouvrage : c’est parti pour un nouveau corps. 

 

Sortie en janvier 2017 aux éditions Solar.
7,90 €

Dormir sans larmes

Le sommeil des enfants est le problème numéro 1 de beaucoup de parents.

Ecrit par Rosa Jové, ce livre propose une approche totalement nouvelle basée sur des recherches scientifiques et une observation clinique.

Structuré en trois parties, s’informer, s’évaluer et intervenir, il permet aux parents de savoir : s’il y a ou non un problème, ce qu’il ne faut pas faire, ce que nous pouvons faire.

Comment est le sommeil du bébé ? Comment évaluer l’excès de sommeil chez les enfants?

Quelles sont les méthodes alternatives ? 

Comment fonctionnent les méthodes de dressage au sommeil?

On termine par cette belle phrase d’Oscar Wilde qui disait « Là où il n’y a pas d’amour, il n’y a pas de compréhension ».

 

Sortie le 19 avril 2017 aux éditions les Arènes 

19,90 €

Faites la paix avec votre assiette

Catherine Malpas, la naturopathe des stars, nous livre sa méthode pour perdre du poids sans frustration et accrochez-vous bien sans régime !

Mais en atteignant et stabilisant son juste poids. Elle nous expose chaque fonction du métabolisme, de nos organes, comment booster son métabolisme, recarder son alimentation, mais aussi l'importance de gérer ses émotions tout cela combiné a un exercice physique régulier (le plus rude n'est pas forcément le meilleur...).

Une méthode ludique avec des quiz afin d'être sure d'avoir assimiler l'essentiel, des fiches en annexes pour aller plus loin.

Un ouvrage très instructif et enrichissant.


Sortie le 17 mai 2017 aux éditions de la Martinière 

19,90 €

50 exercices d'EFT

Après une introduction et les bases du "tapping" nous sommes invités à approfondir notre pratique puis on nous démontre qu'elle peut être appliqué au quotidien, car nous pouvons l'appliquer à chaque domaine de notre vie : gestion du stress, de nos émotions, de nos peurs, mais aussi peut nous aider à atteindre nos objectifs, savourer l'instant présent et accroître notre confiance en nous et l'étendre à chacune de nos pensées et nos actions non sans vous inviter à consulter des spécialistes si besoin est.

Vous n'aimez pas le tapping ?

Des variantes nous sont livrées.

Sceptiques et moins sceptiques je vous invite à découvrir cet univers afin de découvrir votre capacité d'auto-guérison et développer votre potentiel (corps, esprit, énergie, pensées ...)

 

Sortie le 26 janvier 2017 aux éditions Eyrolles.

9,90 €

Sept graines de lumière dans le coeur des guerriers

Nous avons tous eu dans notre enfance des contes racontés par nos parents, grand parents, institutrice..... Mais a cette âge il est difficile de comprendre la morale de l'histoire. 

Pourtant quand nous les liront une fois adulte nous comprendrons que ce n'est pas juste une histoire dans un pays imaginaire. 

Avec le livre « Sept graines de lumière dans le coeur des guerriers » c’est la même chose. Pierre Pellissier se sert de notre imagination pour nous faire passer un message, une morale, une éducation. A travers le voyage de Om roi dans un pays imaginaire rencontrant des personnes abracadabrantes, il nous aide à prendre conscience de ce que nous vivons quotidiennement ou presque. La gestion des conflits, des émotions qui se produit dans le cercle familial mais aussi professionnel ou même avec des inconnus. Cette histoire donne les clés pour apprendre à gérer nos émotions mais aussi à gérer et comprendre celles des autres. Chaque étape est un apprentissage et permet la mise en pratique facilement. 

Il est intéressant pour l'âge adulte mais sert aussi à l'éducation positive dont on entend parler a l'heure actuel pour nos enfants. 

Les conseils de Pellissier sont utiles au quotidien pour apprivoiser ses émotions et celles des autres. 


Sortie le 28 octobre 2016 aux éditions Eyrolles.

14,90 €

La méditation pour les tout-petits avec Zenfie Kids.

La méditation Zenfie, qui compte déjà plus de 250 000 utilisateurs est proposée ici en version livre avec 2 CD.
Elle est reconnue par la science pour ses bénéfices sur la santé comme le bien-être.
A partir de 3 ans, 10 contes métaphoriques de Zozo à méditer, destinés à apaiser et mieux vivre les tracas du quotidien.
On va parler de la colère, contre laquelle il faut respirer un grand coup, et souffler tout l’air par la bouche, pour faire refroidir Madame colère, de l’oiseau qui ne voulait pas grandir, du jardinier paresseux, du pingouin multicolore, et même du sommeil!
Allez, lâchez-vous, relaxez-vous, laissez-vous aller.

 

Sortie aux éditions Zenfie
19,95 €

Le corps humain

Via 215 planches à colorier, apprenez comment fonctionne le corps humain.
Organisée par système corporel, chaque page présente un dessin détaillé en couleurs et un dessin au trait à l’identique.
Par ce geste, vous pouvez mémoriser les différents os du crâne, la structure du système respiratoire, le trajet de la circulation du sang, le fonctionnement du coeur, …
Vous allez ainsi apprendre l’anatomie de façon ludique, et efficace!
Chaque fois, vous retrouvez la définition : fémur, tibia, cerveau, foie, estomac, côlon, …
Un très bel ouvrage, tant pour le grand public que pour les étudiants.

 

Sortie en août 2016 aux éditions Guy Trédaniel
22 €

 

L’anatomie du corps humain

Via 215 planches à colorier, apprenez comment fonctionne le corps humain.
Organisée par système corporel, chaque page présente un dessin détaillé en couleurs et un dessin au trait à l’identique.
Par ce geste, vous pouvez mémoriser les différents os du crâne, la structure du système respiratoire, le trajet de la circulation du sang, le fonctionnement du coeur, …
Vous allez ainsi apprendre l’anatomie de façon ludique, et efficace!
Chaque fois, vous retrouvez la définition : fémur, tibia, cerveau, foie, estomac, côlon, …
Un très bel ouvrage, tant pour le grand public que pour les étudiants.

 

Sortie le 17 février 2017 aux éditions Guy Trédaniel
22 €

Le régime Mind

Ce régime est le meilleur régime « cerveau » du monde.

Il protège contre la maladie d’Alzheimer, les démences et les trouves dégératifs, favorise la concentration et la créativité.
Vous retrouverez dans ce livre 30 questions / réponses pour comprendre les principes de ce régime, ses objectifs et tous les conseils pour l’appliquer au mieux à votre cas.
550 aliments notés et commentés pour en tirer les meilleurs profits pour votre santé : fruits, légumes, plantes et aromates… Que vous soyez junior, adulte ou senior, 3 programmes pratiques sur 7 jours existent et sont adaptés : pour la concentration mémorielles, le tonus, …
Les personnes qui suivent un régime Mind ont 53% de risques en moins de faire un Alzheimer, cette maladie qui touche 900 000 français et coûte 5,3 milliards par an.
Tout le monde souhaite vivre longtemps mais il faut aussi vivre bien, en pleine possession de ses moyens physiques et intellectuels.
Programme Mind sur mesure, le régime en 550 aliments, en 30 questions réponses, et l’assiette Mind, vous avez de quoi remplir votre cerveau de connaissances avec cet ouvrage!
Pourquoi l’alimentation et cerveau sont-ils si liés?

Comment se protéger de la pollution?
Le thé, la boisson Mind numéro 1, et les 17 super-champions des aliments  l’ail, l’huile d’olive, l’avocat, le boeuf, café, chou rouge, oeuf, haricots rouges, …
Pour les autres aliments, vous trouverez des commentaires ainsi que les recommandations.
Il y a aussi le programme Mind sur mesure, selon l’appétit; la cuisson, …  

 

Sortie le 6 janvier 2017 aux éditions Leduc
18 €

Baie de Somme côte picarde

Ce livre nous propose de découvrir la Baie de Somme Côte Picarde en 14 balades familiales de 3 à 16 km.
Découvrir la Baie de Somme, un territoire unique et préservé, le paradis des oiseaux.
Une destination à parcourir, à pied, à vélo, et même en chemin de fer.
Découvrir aussi des informations sur les circuits avec leurs différentes catégories : assez facile, facile, difficile, ainsi que leur temps de marche.
Voici quelques exemples de circuits : Circuit de la falaise à Mers-les-Bains, 7,5 km, facile, 2h15 de marche, Circuit sur les pas de Víctor Hugo à Ault, 3 km, facile, 1 h de marche, Circuit de St Valery sur Somme, 7 km, assez facile, 2h de marche, Circuit les Crocs À St Quentin-en -Tourmont, 16 km, difficile, 5h30 de marche.
Vous trouverez également des informations touristiques.
Ce très bon guide possède également de jolie photos de la Baie de Somme.


Sortie en avril 2017 aux éditions Ouest-France.
7,90 €

La bible de l'homéopathie et des traitements naturels

Cet ouvrage propose de pratiquer une homéopathie simple, efficace et ciblée, avec un diagnostic précis pour chaque maladie.
D’abord il commence par les idées reçues sur l’homéopathie : elle agirait plus lentement, peut-on avoir des effets dès lors qu’elle ne contient aucun produit chimique ?
Peut-on toucher les granules ? Prendre l’homéopathie une heure avant les repas ?
Des nombreux conseils pour bien prendre les remèdes homéopathiques, mais aussi les limites, et aussi les dangers de l’automédication.
Que vous ayez une cystite, entorse, gastro, insomnie, poussée dentaire, règles douloureuses ou encore tout simplement le vieillissement, ce livre vous propose les solutions à vos problèmes.
D’autres remèdes naturels sont même proposés - de la phytothérapie à la diététique.
Un beau livre rempli d’informations sur l’homéopathie, utilisée par plus de 300 millions de personnes dans le monde et pratiqué par plus de 100 000 médecins.
Vous apprendrez aussi comment créer une trousse remède homéopathique.
Pour chaque problème médical se trouve sa définition, sa cause, les symptômes, le traitement, ainsi que quelques conseils.
De l’abcès au zona, près de 800 pages pour vous renseigner au mieux, après 3 années d’écriture par le Docteur Alain Paul, médecin homéopathe, acupuncteur et ostéopathe depuis plus de 30 ans.

 

Sortie en juillet 2014 aux éditions le courrier du livre.

15,99 €

Pour une parentalité bienvaillante

La joie d'accueillir un enfant au sein de son foyer est parfois vite occultée par les doutes liés sur les fondements de son éducation.
Valeurs morales et sociales, principes rigides ou comportements laxistes , que transmettre et inculquer à notre progéniture?

Élever son enfant dans un environnement bienveillant qui lui permettra d'avoir des repères bien définis tout en lui garantissant un épanouissement personnel, psychique, confiance en soi, voilà les objectifs de tout parent !
Cet ouvrage nous permet de nous questionner sur notre parentalité, il n'apporte pas de recettes toutes faites mais engage une réflexion sur notre manière de nous comporter, penser,agir, dialoguer avec notre enfant afin d'en faire un adulte épanoui, sûr de lui, bien dans sa peau et dans sa tête!

Livre facile à lire grâce aux témoignages illustrant les différentes thématiques il est un véritable repère indispensable pour les plus hésitants dans leur fonction de parents !  

 

Sortie le 13 janvier 2017 aux éditions Leduc.

9,90 €

Développer le lien parent-enfant par le jeu

Ce livre offre aux parents des méthodes utiles pour jouer avec les enfants : le jeu d’attachement pour créer l’harmonie, gérer les conflits et résoudre les problèmes, le jeu libre, non dirigé, le jeu symbolique, les jeux de cause à effet, d’absurdités, de séparation, de recensement, de pouvoir, de régression, avec contact corporel, et enfin les jeux coopératifs.
Vous allez prendre conscience que la discipline ne doit pas être nécessairement sévère, stressante, et que l’on peut résoudre de nombreux problèmes de comportements grâce à des activités ludiques. Que vous ayez un nouveau-né ou un ado prébubère, vous verrez que l’on peut modifier un comportement sans faire appel à la punition.
Le jeu a même permis à un petit garçon d’estomper sa peur des chiens.
Il y a deux buts dans le jeu d’attachement : résoudre des problèmes de discipline, et aider son enfant à surmonter des épreuves difficiles.
Jouer permet aussi de régler la colère et l’agressivité, la rivalité entre membres d’une fratrie, mais permet aussi d’obtenir la coopération, de placer des limites, d’apprendre la propreté.
Il peut aussi aider à traverser des moments difficiles : traumatisme de la naissance, divorce, maladie, stress scolaire, phobies, …

 

Sortie le 25 mars 2016 aux éditions Jouvence
19 €

Le défi des 100 jours

Et si pendant 100 jours vous preniez le temps de donner le meilleur de vous-même ?
Ou même encore de changer de vie ?
Il suffit de déterminer votre objectif.

Nouveau travail, remise en forme ?
Avoir confiance en soir, être heureux ?
Avant de vous lancer dans ce défi, il faut vous engager à participer pleinement et à finir son défi. Divisé en 5 parties : découverte, révélations, manifestations, prendre son envol, réaliser son potentiel divin, spirituel et énergétique, il contient même des témoignages et conseils de participants.
Chaque jour, vous pouvez donner votre intention (aimer votre corps, aider, dormir, vous amuser, être calme, …) et votre intuition.
On retrouve des citations, des exercices, bref de quoi avoir des journées bien remplies.

 

Sortie en juin 2015 aux éditions Guy Trédaniel
22,90 €

La première fois que Bérénice vit Aurélien, elle le trouva franchement con

Ce livre est un guide, un véritable outil d'autocoaching positif pour séduire en 7 étapes.

Il vous propose de vous appuyer sur des cas de la littérature pour vous épanouir dans votre vie amoureuse.

Avec ces cas de littérature vous découvrirez comment faire les bons choix.
Vous comprendrez l'importance de déclarer sa flamme et vous cesserez de vouloir reconquérir votre ex.

Vous constaterez que les classiques de littérature n'ont jamais été aussi modernes, que si leurs personnages avaient vécu à notre époque, ils auraient pu se connecter avec un smarphone, et envoyer des SMS enflammés, se connecter sur des sites de rencontres et surfer sur les réseaux sociaux.

Ce guide d'autocoaching est très intéressant pour les personnes qui souhaitent rencontrer, séduire, et garder l'âme soeur.

 

Sortie le 19 janvier 2017 aux éditions Eyrolles.

14,90 €

Calme et attentif comme une grenouille

Attentif comme une grenouille ?

Plus d’un million d’enfants dans le monde ont appris à se concentrer grâce à ce livre au succès international souhaitant initier les petits à la méditation.
Eline Snel propose ce guide de sérénité qui change la vie des enfants … et ainsi des parents!
C’est en mettant au point une forme de méditation simple qu’elle permet de prendre conscience de leur cours, de leurs émotions et d’être plus ouverts aux autres.
Adressé aux 5-10 ans, ce guide propose 100 pages d’activités drôles et interactives, visuelles, sonores, sensorielles, imaginaires.
Il aidera ainsi les enfants à grandir et les accompagnera durant toute leur enfance.
Il y a même un CD audio avec des exercices simples pour bouger : le yoga du moulin à vent, du papillon, …

Avec plus de 100 pages d’activités destinées aux enfants, illustrées par Marc Boutavant.
Respirer, ne plus être jaloux, l’attention, l’observation, la peur du lion, concentration, mémoire, vous trouverez même de quoi faire un succulent goûter!

 

Sortie en mars 2017 aux éditions Les arènes
19,90 €

Comment j'ai balancé tous mes complexes

Le style, la psy, le coach-nutrition, et le double maléfique.
Voilà les personnes qui vont te prendre en main pour booster ton image en seulement 3 semaines.
Rempli d’illustration, drôle, incisif et efficace, ce livre donne de nombreux conseils dont un programme choc pour en venir à bout de ses complexes et apprendre à s’aimer tel que l’on est.
Les complexes nous gâchent la vie : il suffit de demander à une personne que l’on croise si elle aimerait changer une partie de son corps, la réponse est simple, OUI.
Pour dépasser un complexe, il faut, comme presque tous les problèmes, l’identifier et l’assumer, et donc ne pas le cacher.

C’est lors des premiers pas à l’école que l’on développe l’estime de soi.
Remèdes naturels, protocoles de cérémonie, amour propre, vitamine, coupe de cheveux, super-aliments, …

Tout pour une bonne prise en main pendant 21 jours et une nouvelle personne au final : remplie de confiance en soi, et sans complexe!

 

Sortie en janvier 2017 aux éditions Solar
14,90 €

Soigner par l'alimentation

Le docteur Seignalet, connu du grand public pour son régime qui parvient à retarder le processus de nombreuses maladies incurables, sort un nouveau livre pour démontrer que la polyarthrite rhumatoïde, sclérose en plaques, fibromyalgie, arthrose, asthme, et d’autres maladies peuvent être soignées par la nutrithérapie.
Ce livre est une version plus courte et plus accessible de celui intitulé « L’alimentation ou la troisième médecine », livre phare qui a permis de prendre conscience des imperfections de l’alimentation moderne et de ses conséquences sur la santé.
Avec 3 maladies type, on découvre une montagne d’informations : les résultats diabétiques, les modes d’action du régime, les témoignages, et un chapitre très important : le question réponse!
En effet, beaucoup de personnes se demandent si la suppression du lait animale n’entrainait pas de carence en calcium, quelles sont les conséquences des entorses au régime, …

 

Sortie le 29 mars 2017 aux éditions du Rocher.

Prévenir et traiter le diabète grâce à la chrono-nutrition

C’est une approche inédite que le docteur Alain Delabos propose, en vue de maîtriser le diabète.
Le nutritionniste et concepteur de la chrono-nutrition s’appuie sur plus de 30 ans de pratique et fait suite au succès de ses ouvrages précédents.
Son principe est de respecter strictement l’organisation humain, en donnant simplement de bons aliments dans les bonnes quantités et au bon moment, puis de remplacer les apports exagérés en sucre par l’introduction d’un acide aminé capable d’aider à la régulation de la glycémie : le tryptophane.
Avec plusieurs chapitres très intéressants : la prévention du diabète avec les interdits, les erreurs nutritionnelles, le déroulement de la journée, puis le traitement en lui-même qui explique les différents types de diabète et leurs programmes, le choix des aliments, …
Un bel ouvrage sur le diabète, qui progresse très insidieusement depuis des années.
Vous apprendrez des choses que vous ignorez jusque là : par exemple il y a plus de sucre dans le ketchup que dans la confiture de fraises de votre grand-mère!
De succulentes recettes vous attendent : escalopes de veau aux petits oignons et aux câpres, lapin à la moutarde, poulet à la sauge, …  

 

Sortie aux éditions Albin Michel.

22 €

Plus jamais mal au ventre grâce à l'homéopathie

Albert-Claude Quemoun, docteur en pharmacie et expert mondial en homéopathie, propose ce livre qui permettrait de radier complètement la mauvaise haleine, constipation, ballonnements, simplement, grâce à l’homéopathie.
Le ventre étant devenu une star des médias, tout le monde veut l’avoir « au top ».
Même si les pathologies évoquées sont bénignes, elles gâchent pourtant le quotidien : elles touchent plus de la moitié d’entre nous, et la médecine conventionnelle est souvent désemparée et propose des médicaments chimiques qui peuvent aggraver les troubles, comme certains laxatifs, antibiotiques ou médicaments antiacide, prescrits ou utilisés à tort et à travers, de façon abusive.
Ce que veut Albert-Claude, ce n’est pas d’engendrer les dépendances aux médicaments préjudiciables à la santé, c’est sauver et guérir, en profondeur.
Après un chapitre complet sur la découverte du ventre, les clés du bien vivre avec son ventre, l’intérêt de l’homéopathie pour soigner les maladies du ventre, les pathologies digestives et leurs solutions homéo, avec 6 programmes pour mieux digérer.
Avec plus de 60 pathologies digestives décryptées accompagnées de leurs solutions homéo, vous allez pouvoir soulager les troubles digestifs de toute la famille avec l’homéopathie !

 

Sortie aux éditions Leduc.

17 €

Le diabète tout ce qu'il faut savoir

Tout le monde connaît au moins une personne ou des personnes dans sa famille, ses proches ou amis qui sont atteintes de diabète cette maladie souvent silencieuse, mais toujours grave si elle n'est pas soignée.

Pour bien traiter et mieux la connaître pour vivre avec elle, le patient doit tout savoir sur cette maladie.

Dans ce livre les professeurs Bernard Bauduceau et Lyse Bordier mettent à la portée des patients les connaissances les plus récentes :
Les différents types de diabète, les symptômes possible, comprendre l'origine du diabète, le dépistage par le dosage de la glycémie, et connaître les complication mais aussi s'informer sur les examens à réaliser, sans oublier les traitements notamment l'insuline, avec d'autres conseils pratiques pour mieux vivre avec cette maladie tous les jours.

Ce livre offre des conseils précieux et indispensables pour aider les personnes atteintes de cette maladie à devenir leur propre acteur à gérer leur traitement et offre la possibilité à son entourage de l'accompagner.

Livre très intéressant, pour tout apprendre sur le diabète et mieux vivre avec.
À conseiller aux personnes atteintes de cette maladie et à leur entourage.

Sortie aux éditions Solar.

19,50 €

8 semaines pour en finir avec le diabète sans médicaments

Le diabète, dont plus de 3,5 millions de personnes sont atteintes, une maladie incurable ?
Oubliez toutes ces idées reçues. Le but de ce livre : bien manger, et VIVRE.
De nombreuses personnes préféreraient, si elles en avaient la possibilité (et surtout si on leur donnait, la possibilité!), retrouver la santé par des changements de mode de vie plutôt que de prendre des médicaments toute leur vie.
Vous en perdrez du poids, et réduirez votre taux de glucose dans le sang.
En effet, 80 % des maladies de notre siècle sont liées à nos comportements alimentaires et à des consommations inadaptées (manque d’activité physique, trop forte consommation de sucre, d’alcool ou de sel, …)
Le diabète de type 2 pourrait être combattu par la seule diminution des apports caloriques.
Le Docteur Mosley explique à travers ce livre comment il a expérimenté ce régime, lui même étant diabétique de type 2, appelé le régime 5:2, c’est à dire manger normalement 5 jours de la semaine et absorber seulement 600 calories les 2 autres jours, tout en perdant 9 kilos en 12 semaines, mais surtout en ayant permis à son cholestérol et à sa glycémie de retrouver des valeurs normales!
Il se met ainsi à rechercher le lien existant entre les calories, les glucides, l’obésité, l’insuline, et le diabète.
Son ouvrage est composé de plusieurs chapitres, d’abord il propose d’expliquer ce qu’en dit la science, comment en sommes-nous arrivés là? comment résoudre le problème du diabète ? Êtes-vous à risque ? puis vient le fameux régime tant attendu mais attention, à ne pas suivre si vous avez moins de 18 ans, si votre IMC est inférieur à 21 ou encore si vous venez de subir une opération ou êtes de santé fragile.
Boulettes aux épices et aux haricots, phô aux crevettes, salade de poulet aux asperges, chili con carne, oeufs brouillés, … qui a dit qu’il fallait se priver ?
Ce que vous propose le docteur Michael Mosley est rare : une méthode inédite pour perdre du poids, pour les personnes atteintes d’un risque d’hyperglycémie chronique, qui veulent maigrir tout en restant en bonne santé, ou encore qui veulent se débarrasser de leur diabète de type 2 et arrêter les médicaments.
Et si une bonne alimentation remplaçait la prise de médicaments, vous feriez quoi, vous ?


Sortie aux éditions Leduc.

17 €

L'art de vieillir en forme

Ce livre donne de très bon conseils pour vieillir en pleine forme et avec le sourire.

Des méthodes anti-âge  (vittoz, feldenkrais, taoïsme, ...)
Des exercices illustrés et simples pour rester en forme et des programmes diététiques.

 

Sortie aux éditions Eyrolles.
19,90 €

 

Version imprimable Version imprimable | Plan du site
© L'avis independant

Appel

Email